在最新的視頻中，頻道wow挑戰了傳統的減脂觀念，提出減肥不僅僅依賴於“管住嘴，邁開腿”。視頻中，神經科學家深入探討了神經系統在脂肪燃燒中的作用，並介紹了幾種有效的方法來促進新陳代謝。
首先，視頻提到了著名的“酒店服務員研究”，該研究顯示，個人的信念和心態如何影響神經系統，進而改變生理指標和代謝模式。這一發現強調了心理因素在減脂過程中的重要性。
其次，視頻介紹了非運動性活動產热（NEAT），這是一種通過日常小動作來增加能量消耗的方式。研究顯示，通過微小的日常活動，如抖腿或多動，個體每天可以額外消耗高達2500卡路里。
此外，視頻還探討了棕色脂肪的激活，指出許多人在進行冷療時可能存在誤解。正確的做法是利用“發抖”來促進琥珀酸鹽的釋放，這是激活棕色脂肪的關鍵。
最後，視頻提供了運動的順序安排策略，建議先進行力量訓練，再進行有氧運動，以快速耗盡糖原，迫使身體在有氧運動中直接燃燒脂肪，並最大化後燃效應（EPOC）。
這些觀點不僅顛覆了傳統的減脂理念，也為希望改善新陳代謝與健康的人們提供了新的思路和方法。